¿Puede El Ejercicio Físico Disminuir El Riesgo De Caídas En Personas Mayores?
Las caídas afectan al menos a un tercio de las personas mayores de 65 años. Éstas conllevan una serie de consecuencias y complicaciones, que pueden ser tanto físicas como psicológicas. En los últimos años la literatura científica ha destacado la importancia de actuar desde un nivel preventivo, incorporando recursos para realizar modificaciones del entorno, educación y promover el ejercicio físico. Este último resultaría de particular interés por su relación costo beneficio. En la revisión de Sherrington et al. en el año 2019, concluye que el ejercicio físico constituye una herramienta eficaz para incidir en el número de caídas experimentadas por las personas mayores, al parecer los mayores beneficios pueden obtenerse mediante la combinación de un programa de ejercicios multimodal, basado en ejercicios funcionales de equilibrio y de fuerza muscular.
